다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 [뒷구리살] 근막을 이용한 뒷구리살 다이어트 교정운동 나이가 들면서, 안 좋은 자세습관을 가지면서 점점 튀어나오는 뒷구리살은 절로 눈살을 찌뿌리게 만드는데요, 이렇게 울퉁불퉁한 뒷구리! 가장 빠르게 없앨 수 있는 방법은 무엇일까요? 오늘 수키원장이 들고온 교정운동법은 빠른 시간 안에 튀어나온 뒷구리살을 말끔히 없애주는 뒷구리다이어트 교정운동입니다. 튀어나온 근막을 제자리로 견인해 울퉁불퉁한 살을 정리해주는 운동으로 큰 힘이 필요하지 않아 누구든 쉽게 따라할 수 있는 간단동작으로 이루어졌습니다. [뒷구리살교정운동] STEP 1 팔 뒤로 뻗고 다리들기 STEP2 회전으로 다리 떨어뜨리기 피드를 따라 바로 시작해볼까요? 1. 오른팔이 어깨 밑을 향하도록 손목을 밖으로 꺾은 채 뒤로 뻗습니다. 2. 오른쪽 다리를 듭니다. 3. 엉덩이의 회전만을 이용하여 다리를 들.. [엉덩이힙업운동] 힙업운동으로 볼살,턱밑살 리프팅하기 '근막을 이용한 힙업운동으로 엉덩이, 턱살, 볼살 리프팅 하기'의자에 오래 앉아있으면서, 혹은 나이가 들면서 찾아오는 '엉덩이처짐'.엉덩이는 밋밋한 뒤태의 유일한 볼륨을 책임지는 부위입니다. 때문에 앞태만큼이나 뒤태도 중요시되고 있는 현재, 처진 엉덩이는 곧 심심한 보디라인을 의미한다고 할 수 있습니다. 하지만 점점 시간이 지날수록 누구에게나 찾아오는 엉덩이처짐 현상! 이렇게 푹 꺼진 엉덩이를 다시 되살릴 수 있는 방법은 없을까요?오늘은 수키원장이 밋밋한 힙라인으로 고민이신 분들을 위해 힙업운동으로 엉덩이의 볼륨을 다시 되살리는 교정운동에 대해 알려드리려고 합니다.엉덩이 뿐만이 아니라 힙업된 엉덩이와 함께 볼살 리프팅, 턱밑살제거 효과 또한 가질 수 있는 교정운동법입니다."왜 힙업운동이 볼살과 턱밑.. 이전 1 다음